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在宅医療ドクターズコラム（８）たったこれだけ？老けない「生活習慣」（2）〝白米一筋〞から脱却せよ

恵比寿こもれびクリニック院長、医師の西嶌暁生によるコラム第8回。今回は、「〝白米一筋〞から脱却せよ」題して日本人の主食、ごはんの摂り方についてお伝えいたします。

恵比寿こもれびクリニック院長、医師の西嶌暁生によるコラム第7回。今回は、「はじめに野菜ありき」と題して老けない「生活習慣」のための食事の摂り方についてお伝えいたします。

恵比寿こもれびクリニック院長、医師の西嶌暁生によるコラム第6回。今回は、「不健康な人が辿り着くのは、足が腐る人生である」と題して健康寿命を伸ばす為に、知っておきたい新たな課題についてお伝えします。

恵比寿こもれびクリニック院長、医師の西嶌暁生によるコラム第5回。今回は、自宅でお酒を“かしこく”飲む方法についてお話しさせていただきます。

恵比寿こもれびクリニック院長、医師の西嶌暁生によるコラム第4回。今回は、高齢期を健康に若々しく過ごすために知っておきたい「サルコペニア」ついてお話しします。

恵比寿こもれびクリニック院長、医師の西嶌暁生によるコラム第3回。今回は、健康・美容増進における「睡眠」の重要性についてお話しします。

恵比寿こもれびクリニック院長、医師の西嶌暁生によるコラム第2回。今回は、褥瘡に負けない強く健康な皮膚を作るために必要不可欠な栄養素「亜鉛」についてお話しします。

恵比寿こもれびクリニック院長、医師の西嶌暁生によるコラム。人生100年時代の在宅健康・美容増進術をシリーズでお届けします。